Ідеальний рецепт домашнього смузі з сезонних ягід

Вам знадобиться:

• 1 склянка свіжих ягід (наприклад, полуниці, малини, полуниці або смородини)
• 1 банан
• 1 склянка нежирного йогурту
• 1 чайна ложка меду або інших запашних солодощів до смаку
• Льодяні кубики (опціонально)

Приготування:

1. Почніть зі свіжих ягід. Промийте їх під холодною водою та обсушіть.
2. Розділіть банан на кусочки.
3. Усуньте шкірку з ягід та банана.
4. Положіть ягоди, банан та йогурт у блендер.
5. Додайте меду або інших запашних солодощів до смаку.
6. Замість блендера ви можете використовувати блендер-порошок, міксер або шейкер. Просто додайте всі інгредієнти у контейнер та добре перемішайте до отримання гладкого смузі.
7. Якщо бажаєте, додайте декілька льодяних кубиків для освіжаючого ефекту.
8. Переконайтеся, що всі інгредієнти добре змішані.
9. Подається прохолодним у склянці або баночці зі соломинкою.

Завдяки цьому простому рецепту ви зможете насолоджуватись свіжим, смачним і корисним смузі з сезонних ягід без використання блендера. Смачного!